מהם השינויים התזונתיים, הפיזיים והמיניים המומלצים למבוגר? תוכנית לבחור נכון עם מיכל צפיר

גלית ברנר פיזיותרפיסטית ומאמנת כושר מתארחת בתוכנית לבחור נכון עם מיכל צפיר בנושא פעילות גופנית בגיל המבוגר..
איזו פעילות גופנית מומלצת בגיל המבוגר?
מה המינון שמומלץ?
אילו תרגילים?